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2012.01.31 ランニング。


足腰を鍛えるという理由から始めました。

昔ながらの手法ですがどこでもやってるんじゃないでしょうか?

私が受け持っている子は振られたあととか長いラリー中にバランスをよく崩します。

それは重心の高さやスタンスの狭さが原因です。

そしてそれができないのは足腰の筋力が弱いから。

ウェイトトレーニングができない年頃はこれがいいですね。
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