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いまハマってるトレーニングです。

ボールをエリアのラインの中心に置きます。

エリアの大きさはサービスエリアくらい。

そのあたりはアバウトでいいと思いますが二、三歩動くくらいですね

これをタイムで計って触った回数を競います。

私もやってみましたが下にあるボールを触ると…足にきます

なかなか辛い…でも追い込むにはいいトレーニングかも。シッシッシッ
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